Creatine bubuk mikronisasi nutrisi untuk meningkatkan energi

Creatine adalah senyawa yang terjadi secara alami dalam jaringan otot dan berfungsi sebagai reservoir energi untuk mempertahankan tingkat produksi ATP yang optimal selama latihan yang intens. Pembuatan mungkin sangat berguna bagi mereka yang melakukan latihan jangka pendek, intens (anaerob). Creatine (creatine monohydrate) digunakan dalam jaringan otot untuk produksi fosfokreatin, faktor penting dalam pembentukan ATP, sumber energi untuk kontraksi otot dan banyak fungsi lain dalam tubuh. Suplementasi kreatin monohidrat meningkatkan kadar fosfokreatin pada otot pada kebanyakan orang, terutama ketika disertai dengan olahraga atau asupan karbohidrat.